Для быстрого засыпания рекомендуется чтение книги перед сном Posted on 31 января, 2024 by Ura.Ru Засиживание в телефоне перед сном может вызывать нарушения сна, тревожность и стресс. Чтобы научиться ложиться спать без гаджетов, можно воспользоваться несколькими советами.